Pękające pięty- jak sobie z nimi radzić?
Skóra na stopach, a w szczególności na piętach ma inną budowę niż skóra znajdująca się na pozostałych częściach ciała. Różni się przede wszystkim grubością. Podściółka tłuszczowa w okolicy pięty może mieć grubość nawet do 2 cm. I świetnie, jeśli tak właśnie jest, bowiem tkanki te mają ważne zadanie do spełnienia. Doskonale chronią kość piętową i amortyzują wstrząsy. Czasem jednak dochodzi do atrofii (zaniku) poduszki tłuszczowej bądź do przesunięcia (relokacji) tkanki tłuszczowej.
Niewiele się o tym mówi, ale prawdą jest, że poduszka tłuszczowa może z wiekiem ulegać ścieńczeniu.
Cienka lub zdegradowana warstwa podściółki tłuszczowej nie jest w stanie absorbować wstrząsów, nie chroni też przed urazami. Często, zanim dojdzie do uszkodzeń samej kości piętowej i bólu pięty, pojawiają się problemy widoczne gołym okiem na skórze. Skóra na piętach robi się twarda, sucha, zrogowaciała, a bez odpowiedniej pielęgnacji zaczyna pękać.
Kiedy zauważysz u siebie suchy i zgrubiały naskórek na piętach w pierwszym kroku zacznij intensywnie smarować pięty maścią, która odpowiednio zadba o skórę, wzmocni ją i uelastyczni. Odpowiednie będą na przykład maść do zrogowaciałej skóry Podopharm Podoflex 25% lub maść Peclavus schrundensalbe. Pierwsze efekty pojawią się wcześniej, ale dopiero po ok. 3-4 tygodniach stosowania spodziewaj się wyraźnej poprawy. Jest to czas niezbędny, by zaszły fizjologiczne procesy związane z regeneracją skóry.
Pomocne są również regularne, ale niezbyt długie (10 min) kąpiele stóp w wodzie z dodatkiem soli ziołowej Peclavus.
W sytuacji, gdy problem nie został zauważony na czas i pojawiły się na piętach bolesne rozpadliny i pęknięcia, należy podjąć nieco inne kroki. Często rozpadliny potrafią być naprawdę głębokie, a rany, które ciągle są deptane trudno się goją (przecież każdego dnia przygniatamy je całym ciężarem ciała).
Należy koniecznie zastosować w butach odciążenie pięt w postaci gotowych wkładek softy, bądź wycinać z blatu odciążającego dopasowane do stopy wkładki- poduszeczki. Blaty podologiczne występują w różnych rozmiarach i grubościach jednak w tym przypadku najlepiej sprawdzi się Foam o Felt. Daj skórze około miesiąca na pojawienie się zadowalających efektów.
Jednocześnie należy piętom poświęcić więcej uwagi i zastosować odpowiednie preparaty, które wspomagają gojenie. Jak więc pomóc sobie w domu z rozpadlinami na piętach?
Rozpadliny na piętach gojenie krok po kroku
KROK 1
Po pierwsze nałóż na pękniętą skórę hydrożel Microdacyn, który zadba o odpowiednie środowisko w ranie. Jeśli rany są naprawdę głębokie zastosuj leczniczy miód manuka Activon Tube, możesz użyć go na noc, pod opatrunek lub pod dużym plastrem.
KROK 2
Kiedy zauważysz, że skóra zaczęła się goić, mniej więcej po 10 dniach stosowania miodu możesz zastosować krem Diabetegen, który będzie wspierał intensywną regenerację skóry i poprawi jej elastyczność.
KROK 3
Twoje pięty są już zdrowe, ale nie możesz teraz zapomnieć o regularnym stosowaniu kremu, który zachowa Twoje pięty w dobrej kondycji, na przykład Podopharm Podoflex 10% lub niezawodny wegański krem z nagietkiem marki Peclavus® .
Pewnie myślisz, że to za dużo, że wystarczy czas i samo się zagoi. Doświadczenie w pracy ze stopami pokazuje, że z czasem stan potrafi się jedynie pogorszyć. Skorzystaj więc z rad i przynieś swoim stopom ulgę we właściwy sposób.
Ważne:
Kupuj obuwie z grubszą podeszwą (np. kauczukową) i unikaj chodzenia na boso. Staraj się wyeliminować używanie tarki i pumeksu, one tylko pogarszają stan skóry.
